Babbelbar: Dromen van een goede nachtrust
© Olivier Mairesse
Lig je vaak wakker, woelend onder de lakens terwijl je hoofd maar blijft malen? Of voel je je overdag moe en prikkelbaar door een slechte nachtrust? Je bent niet alleen.
Tijdens deze Babbelbar neemt slaapexpert Olivier Mairesse je mee in de wondere wereld van slaap. Je ontdekt hoe slaap werkt, wat er mis kan gaan én wat je zelf kunt doen om je slaapkwaliteit te verbeteren.
Je krijgt praktische tips om beter in te slapen, dieper te slapen en frisser wakker te worden. Of je nu gewoon nieuwsgierig bent of al jaren met slaapproblemen worstelt: deze avond zet je aan het denken én geeft je concrete handvatten.
