Drie tips om het stressbeest te temmen

In de opvang, op school, thuis of bij de sportclub: het tempo en de verwachtingen liggen ook voor kinderen vaak erg hoog. En ook volwassenen geven onbewust stress door. Wat kunnen we beter of anders doen?

Marjan: 'Stress bij kinderen is normaal, maar vraagt toch om een aanpak. Deze drie tips kunnen zeker al helpen:

1. Huiswerk maken voor het avondeten en niet erna.
2. Na school eerst even tijd nemen om (liefst buiten) uit te leven en dan pas huiswerk. Als kinderen buiten spelen hebben ze meer kans tot wegdromen.
3. Plan de agenda’s ’s avonds en in het weekend niet te vol. Kinderen moeten zich kunnen vervelen!

'Tijdens mijn lezing komen nog veel meer tips aan bod. Ik zal ook enkel leuke bewegings- en relaxatieoefeningen aanleren die helpen om spanning bij de kinderen weg te nemen.'