Wat zijn de 4 belangrijkste minuten van de dag?

De twee minuten 's ochtends en twee minuten 's avonds waarin je je tanden poetst: dat zijn samen de vier belangrijkste minuten van de dag.

Peter Bottenberg, onderzoeker en directeur van de School voor Tandheelkundige Wetenschappen (ULB), voerde tijdens Op één uur wijzer een pleidooi voor de juiste mondhygiëne.

'Die helpt niet alleen om gaatjes en tandvleesproblemen te voorkomen, maar heeft ook een bredere invloed op je gezondheid.'

Feiten en fabels

Bottenberg legde helder uit waarom tandenpoetsen méér is dan een dagelijkse gewoonte en hoe we dit best aanpakken.

Tijdens Op één uur wijzer kan het publiek ook altijd vragen te stellen aan de expert. Zo kwamen tijdens deze sessie heel wat misvattingen aan bod, zoals: moet je voor of na het ontbijt poetsen? Is fluoride echt zo belangrijk? En hoe zit het met suikers en zuren? Met humor en wetenschappelijke precisie gaf Bottenberg duidelijke antwoorden, met als belangrijkste boodschap: preventie is de sleutel!

Twee tips voor een goede mondhygiëne:

• Poets twee keer per dag gedurende twee minuten met een zachte borstel en fluoridehoudende tandpasta. Fluoride helpt tandglazuur te versterken en voorkomt gaatjes. Spoel ook niet meteen met water, maar laat de fluoride zijn werk doen.
• Poets vóór het ontbijt in plaats van erna, om je tanden te beschermen tegen zuren uit voeding. Als je toch na het eten wilt poetsen, wacht dan minimaal 30 minuten.