Bewust ademhalen

Ademhalen doe je vanzelf, maar hoe vaak ben je er écht bewust mee bezig? Tijdens deze sessie ontdek je hoe je met eenvoudige technieken spanning kunt loslaten en je lichaam en geest in balans brengt. Kom even helemaal tot jezelf en ontdek de kracht van ademhaling als een natuurlijke bron van energie en ontspanning.

Deze activiteit vindt plaats tijdens Groei, een inspirerende dag rond persoonlijke groei in Sint-Genesius-Rode. Lunch en deelname aan de introsessie 'Samen zingen' en een afsluitende yogasessie zijn inbegrepen in de prijs.

Programma:

9:00 tot 9:45 uur - Welkom met koffie en thee

9:45 tot 10:30 uur - Samen zingen: een energieke start o.l.v. Irini Tzanetoulakou

10:30 tot 12:30 uur - Keuze-activiteiten:

• Creatief met droogbloemen o.l.v. Sofie Vanden Borre
• Bewust ademhalen o.l.v. Jacqueline Herbosch
• Kruiden voor verandering en rust o.l.v. Kristina De Crem
• Ontdek je innerlijke stroom o.l.v. Ingrid Desmedt

12:30 tot 13:30 uur – Lunch

13:30 tot 14:30 uur - Yogasessie: een rustgevende afsluiter van de dag o.l.v. Kristina De Crem.

Mobiliteit:

Kom met de fiets of het openbaar vervoer naar Groei. We voorzien een fietsenstalling op het terrein. Het treinstation van Sint-Genesius-Rode ligt op 45 minuten stappen. Er is ook een bushalte op 150 meter van ‘t Prachthof. Kom je met de wagen? Parkeer dan op de nabijgelegen parking van de Spar (Hallesesteenweg 215) of van J. Van Hemelen (Hallesesteenweg 228). Aan ’t Prachthof zijn er 12 parkeerplaatsen. We raden aan om te carpoolen. Via deze link kan je een lift zoeken naar Groei of zitplaatsen in je eigen wagen beschikbaar stellen.