Vitality walk

Ontsnap aan de drukte en laad jezelf op tijdens de vitality walk, een rustige wandeling die mindfulness, ademhalingsoefeningen en de kracht van de natuur combineert. Tijdens deze wandeling ontdek je hoe je bewust kunt ademen en bewegen, zodat je helemaal tot rust komt. Je leert eenvoudige technieken om spanning los te laten en in het moment te leven. De ritmische ademhalingsoefeningen helpen je ook om meer balans te vinden en emoties beter te beheersen.

Deze activiteit vindt plaats tijdens Groei, een inspirerende dag rond persoonlijke groei in Jezus-Eik. Lunch en deelname aan de introsessie ‘Vrij bewegen, vrij voelen' en een afsluitende sessie ‘Eenvoudig mediteren' zijn inbegrepen in de prijs.

Programma:

9:00 tot 9:45 uur - Welkom met koffie en thee

9:45 tot 10:30 uur - Vrij bewegen, vrij voelen o.l.v. Sabrina Verhoeven

10:30 tot 12:30 uur - Keuze-activiteiten:

• Meditatief tekenen en boetseren o.l.v. Marianne Staels
• Mindful fotograferen o.l.v. Kelly Snoeck
• Samen zingen, samen voelen o.l.v. Barbara Cool
• Vitality Walk o.l.v. Sophie Vercammen

12:30 tot 13:30 uur - Lunch

13:30 tot 14:30 uur - Eenvoudig mediteren o.l.v. Eef Gillijns: een rustgevende afsluiter van de dag.

Mobiliteit:

We raden aan om met de fiets of het openbaar vervoer naar Groei te komen.

Kom je met het openbaar vervoer of met de wagen? Dan vind je alle nodige informatie op de website van De Bosuil.

Indien je met de wagen komt, moedigen we carpoolen aan. Via deze link kun je een lift vinden of zitplaatsen in je eigen wagen beschikbaar stellen voor anderen.